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2025.05.09
免疫から見る体の内側 外側！
人には三重の防御システムが備わっています。一つは生まれた時から備わっている先天性の防御システム『自然免疫』、二つ目が予防接種や一度、麻疹などにかかった後に備わる後天性の『獲得免疫』があります。…
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2025.04.10
筋肉痛の謎？？
筋肉痛とは、運動によって起こる筋肉の痛みです。一昔前では乳酸が筋肉に溜まるために起こる痛みとされていましたが、実は筋肉痛のメカニズムは、医学的にははっきりと解明されていません。現在の有力な説とし…
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2025.03.04
ナトカリ比とは？？
『ナトカリ比』とは尿に含まれるナトリウム（Ｎａ）とカリウム（Ｋ）の比のことで、近年、高血圧対策の新しい指標と注目されています。減塩に特化した従来の対策より実行しやすいと普及が期待されています。…
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2025.02.16
顔の印象ＵＰ！あの習慣が老化の原因?!
年齢と共に『顔のたるみ』や『しわが増えた』と悩んでいる方は多いのではないでしょうか！？いつまでも若々しいお顔を維持するために皮膚を支える表情筋を鍛えましょう。顔には３０種類以上の筋肉が存在して…
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2025.01.18
内臓脂肪減少薬
健康をまもる上で、適正体重を維持することが重要となっています。そこで生活習慣改善をサポートするために肥満治療薬が昨年発売されました。この薬には、脂肪の吸収を抑制し内臓脂肪を減少させる有効成分『…
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2024.12.11
『百薬の長』ではなくなったお酒！
忘年会や新年会など、お酒を飲む機会も増えるこれからの時期ですが、お酒好きには少し耳に痛い話しです!『酒は百薬の長』適量のアルコールは体に良いという長い間の定説が覆されそうです。『国際がん研究機…
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2024.11.09
『環境と健康寿命』
『健康寿命が長い街』があります！その要因を調査した結果見えてきたことがあると千葉大学 近藤克則名誉教授は言います。健康寿命が長い都道府県は男性では大分県の７３．７２歳で、短いのは岩手県の７１．…
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2024.10.10
『股関節と脳機能』の意外な関係
股関節と脳機能には大きな関りがあるといわれています。その指標となるのが『歩幅』です。歩幅は体のバランスや安定性にも関連します。当然のことですが歩幅を大きくするとバランスを崩すリスクが増えます。…