肩こり　腰痛　慢性疲労などでお悩みの方　是非、ご相談下さいませ。

肩こり　腰痛　慢性疲労などでお悩みの方

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ヒーリングハウスアリイズミ　のホームページをご覧下さりありがとうございます。

◎　血液・体液の流れが良くなり、身体が温まる

施術のマッサージ効果によって、血液の流れを助けます。さらに、精油の作用でも流れが良くなります。

◎　身体が温まると細胞代謝が活発になります。
身体は、６０億程の細胞で作られていて、それは、常に生まれ変わっています（新陳代謝）。細胞代謝が活発に行えるよう、血液は栄養と酸素を細胞に届けているのです。

細胞の生まれ変わりが活発になると、エネルギーという熱が作られ、いらない老廃物や水分、ガスが排出されます。これらを回収するのが血液とリンパ液です。

◎　細胞代謝が活発になると
老廃物など体にとって不要なものを処理するのは、「肝臓」の役割です。使えるものは必要な形に変え、身体にとって有毒なものは解毒して、血流に乗せます。次に、「腎臓」では、いらないものだけをろ過して尿を作ります。腎臓で血液はきれいに洗浄され、また身体をめぐります。

リンパ管に点在している「リンパ節」では、感染菌の死骸や老廃物などが処理されます。体中に点々としているリンパ節をリンパ液が流れることで、体液がきれいになります。

また、身体が温まると、汗が出てきます。発汗することで、余分な水分が汗として、外に排出されます。　　　　　　　　　　　　　

◎香りの不思議！　　　

香りは、嗅神経を通って大脳辺縁系（本能や情動などを司る脳）に伝わります。理性を司る大脳新皮質に関係なく働きかけるのです。そして、高まっている交感神経を抑え、副交感神経を高め、深いリラクゼーションを感じます。

意識的にリラクゼーションをしっかりと感じる時間を持つことで、自律神経のバランスも整えてくれます。好きな香りは、脳が心地よいと感じるのです。

◎人の手はすごい！！

人の手による施術は、緊張をゆるめ、肌の温もりと愛を感じさせてくれます。安心感や満足感、充実感を得ることが出来ます。人の手による施術も、脳が心地よいと感じるのです。

脳が心地良いと感じると、血液中のNK（ナチュラルキラー）細胞が増える事が知られています。
NK細胞は、免疫細胞の一つで、感染菌や病原菌と戦い、身体を病気から守ってくれます。

人の手からは、誰もが多かれ少なかれ、「気エネルギー」を放っています。（手の平の中心から放たれる温かいもの。手で握ったおむすびは甘くて美味しくないですか？）
施術により緊張がゆるみ、からだが温まると、筋肉の緊張もゆるみます。

◎筋肉がゆるむと
背骨や骨盤の歪みは筋肉の緊張からきていることが多いので、筋肉を緩めてあげることで、正しい姿勢に誘導します。普段使わない筋肉も施術によって動かされて、硬直が改善されます。

◎自律神経のバランスが整う

『自律神経が乱れる』って？

自律神経とよく聞きますが、自律神経ってどんな働きがあるのでしょうか？

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
交感神経というのは、からだを活性（エネルギーを放出）に働き、ストレスに対して抵抗しようとします。

朝目が覚めると、交感神経優位の状態になるので、洗濯やお掃除などの家事をする、仕事に行く、
勉強するといった活動が出来るのです。
呼吸が速くなる、心拍・脈拍が上がる、血圧が上がる、血糖が上がる、体温が上がる、筋肉の動き（収縮）発汗などは、交感神経によるものです。

副交感神経はからだを休息（エネルギー充電）に働き、ストレスに対して防御（逃避）しようとします。
夕方になるにつれて、副交感神経は優位になり、眠りへと導きます。好きな音楽を聴く、お風呂に入る、マッサージを受けるなど、心地よいことをしている時は、副交感神経側に傾きます。

ごはんが美味しく感じる（唾液の分泌、胃や腸の働き）、快眠、性欲、尿や便の排泄は、副交感神経が支配しています。
交感神経とは、反対に呼吸が穏やか、心拍・脈拍はゆっくり、血圧は下がる、血糖は下がる体温が下がる、筋肉は緩むことになります。

交感神経と副交感神経がシーソーのように行ったり来たりして働くことが、自律神経のバランスが整った状態なのです。

交感神経と副交感神経がバランス良く働くと、内臓（胃、小腸、大腸、肝臓、腎臓、脾臓、心臓）の働きが良くなってきます。内臓の筋肉は自律神経に支配されているからです。吸収や排泄などの機能が整います。

血管の筋肉も自律神経に支配されていますので、緊張が緩和され流れが良くなり、血圧も安定します。

自律神経が乱れてしまうと、どちらかに偏った状態となり、不調が感じられるようになります。

交感神経側に偏ると・・・
白血球の仲間、顆粒球（異物を食べる細胞）が働きすぎて、自分の細胞を破壊してしまう

胃潰瘍、潰瘍性大腸炎、高血圧、糖尿病、動脈硬化、甲状腺機能亢進症、膠原病、悪性リンパ腫、手先・足先の冷え、トイレの回数が極端に少ない（１ℓ以下）

反対に

副交感神経に偏ると・・・
免疫を司るリンパ球が働きすぎて、異物（抗原）に対して過剰に抵抗してしまう

アレルギー性皮膚炎、気管支ぜんそくなどアレルギー性の炎症、低体温（36℃以下）、肥満、疲れやすい、うつ症状、肌の弾力低下、むくみ　など

※上記の症状は傾向があるということで、一概にすべてが当てはまる訳ではありません。

【参考文献】　安保　徹　著　『病気は自分で治す』

がんばりすぎる傾向・心配症・家事や仕事で毎日忙しく、追われてる感じがする毎日が楽しく感じられない・「笑ってない・イライラする・涙もろいなど」感情の乱れがある夜更かし・寝つきが悪い・何度も目が覚めてしまう・目覚めがすっきりしない

昼間眠くなる・やる気がおきない・なんだか疲れてる

手先、足先の冷えが気になる・むくみが気になる、

平熱（基礎体温）が36度ない・火照る

肌の悩み（肌荒れ、つやがない、はりがない、くすみ、たるみなど）

肩こりや腰痛などの筋肉疲労または神経疲労を感じている

女性特有の悩み（生理不順、更年期障害など）

食事がおいしくない・つい食べ過ぎてしまう・甘いものを多く食べる・消化不良（胸やけ）
　　
便秘ぎみ、下痢になりやすい

自分に思い当たるところはありませんか？
整体・アロマセラピー・リフレクソロジー・リンパドレナージュは、もともと備わっている機能
（自律神経系、内分泌器系、免疫系）や感覚を思い出させてくれるでしょう。

＊家族のために忙しく、頑張っていて、OFFする事を忘れていませんか？

＊身体が重く感じ、やる気が無く、ONできずにいませんか？

ご自分時間をつくって、からだの声を聞いてみませんか？

◎視床下部への働きかけ
　　　　　　　　　　　　　　

香りによる刺激は、大脳辺縁系へとダイレクトに伝わり、また皮膚に感じる刺激や脊髄にアプローチする手技が、脊髄を通して脳（脳幹）へと伝わります。これらの刺激が、脳の神経回路、内分泌器系、免疫系を整えます。

脳幹は、生命活動を司る中枢です。脳幹にある視床下部は、自律神経を調整しているところです。また、脳下垂体と連携して内分泌器系を調整しています。

人が健康で生きるためには、脳-神経回路、内分泌器系、免疫系の機能が円滑に機能してはじめて、恒常性を維持出来ます。

ヒーリングハウスアリイズミ（掛川市本郷）で行われている療法（アロマセラピー・整体・耳つぼダイエットなど）は、本来備わっている「自然治癒力（元に戻そうとする力）」、「免疫力（からだを守ろうとする力）」を高めていくもので、医療（治療）行為ではありません。

大きな疾患、心配な症状をお持ちの方は、お医者様に相談の上、お越しください。

症状によっては、治療と並行して行うことで、症状の緩和や回復を早めるなどのお手伝いができるかもしれません。